探索千年古老的养生智慧
激活自愈力，改善睡眠，缓解压力、焦虑、疼痛及各种慢性病不适。东美自愈养生法融汇东西方智慧，轻松提升柔韧、活力与健康，适合各年龄段，帮助您焕发身心活力。
五大科学理论基础
科学研究证明：疾病是突然发现的，不是突然发生的。
很多疾病的发生发展需要经过数年、数十年的时间。
在疾病面前，您不是无能为力！
学习东美自愈养生方法，运用运动方法、饮食管理、环境能量、心态管理等方法，在日常生活中以健康的生活方式，预防疾病，缓解疼痛，让您更加健康，充满活力！
气
《黄帝内经》曰：“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。”
东方古老的自愈方法用气疏通淤堵，用气提升精气神，简单有效。
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您是否正在经历以下困扰？
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长期的疼痛、亚健康、慢性病
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内心的压力与焦虑
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对未来健康和医疗费用的担忧
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行动不便带来的生活限制和对未来老年生活的担忧
如果您正面临这些问题，请相信，您并不孤单，我可以帮助您！
我的故事
十多年前，作为一名国际企业的项目经理，频繁的工作压力和不健康的生活方式让我健康亮起了红灯。身体的虚弱、内心的痛苦以及对未来医疗费用的担忧，促使我开始寻找恢复健康与快乐的方法。在绝望中，我发现了东方古老的自愈养生智慧。
学员这样评价
It is gentle yoga. Breathing exercises, easy moves positions. Breathing helps sleep, helps arthritis to keep joints moving. Patting helps circulation. Can be done sitting or on mat.
She explains things well and lets you know what moves help with your health benefits, lets you work at your own pace. She is a breath of sunshine.
- Barb Stewart
翻译：这是温柔的瑜伽，进行呼吸练习和轻松的体式。呼吸改善睡眠，改善关节炎，让关节更加灵活，拍打帮助血液循环。这些练习可以坐着，也可以在瑜伽垫上进行。
（东美）她解释得清楚明白，让您知道这些动作对健康的益处，允许您按照自己的节奏练习。她就像一缕阳光让人感到温暖。
I find it helpful especially the breathing. You can come and see what we are doing, try it out when there is a situation. I thought to myself breath I think it helps relieve stress. I always feel better after.
Mae is great, gets her points across. She makes you feel like you want to come back every time.
- Cathy Perez
我觉得呼吸非常有帮助。你只需来看看我们在做什么，有机会的话来试一试。我觉得呼吸可以让我缓解压力，每次练习完我都觉得舒服多了。
东美很棒，她讲得很清楚。她让你每次都想再回来上课。
我从2021年5月至今已风雨无阻、从不间断跟随东美老师禅跑、自愈瑜伽、拍打拉筋3年5个月了，身体的病痛、不适都消除了，头脑越来越清晰。大家都说我逆龄了，您说神奇不神奇，开心不开心？
- 郑老师 （75岁）
禅跑半年，瘦了大约10斤，痛经不痛了，肠胃变好了。以前气血不足，眼睛都有点睁不开。现在眼睛都圆了，精神满满，肚子上的肉肉少了一大圈，很开心！长期坚持我们的健康都是以复利计算的，感恩老师！
真的是谁跑谁知道！
- 湛然而静
我坚信每个人都有自愈的潜能
您只需指导和掌握适合您的方法
让我们携手轻松摆脱疾病疼痛，享受美好生活
